Para dormir melhor: como dormir com um travesseiro corporal

Travesseiros corporais são projetados para dar suporte a várias partes do corpo. Comparado a travesseiros comuns, ele tem uma faixa de suporte maior, não limitada apenas à cabeça e ombros. Ele se adapta às curvas do nosso corpo para dar suporte à cabeça, pescoço, cintura, pernas, etc. para aliviar a pressão. O objetivo final é relaxar os músculos e reduzir a dor promovendo a circulação sanguínea para melhorar a qualidade do sono. Quem precisa de um travesseiro corporal? Como dormir com um travesseiro corporal? Vamos descobrir juntos.

Quem precisa de um travesseiro de corpo?

Primeiro, a futura mamãe pode obter um sono mais confortável por meio de travesseiros corporais. À medida que o feto cresce, sua cintura e abdômen têm que suportar muito peso, então deitar e virar pode se tornar difícil, levando à má circulação sanguínea. Deitar do lado esquerdo é considerado uma posição de dormir mais segura durante a gravidez. No entanto, devido à presença do feto, essa postura pode causar exaustão na cintura e nas pernas que não podem ser unidas. No entanto, um travesseiro corporal pode fornecer suporte adicional para as pernas e joelhos, aliviando assim a pressão no abdômen e na cintura.

Em segundo lugar, os idosos precisam muito de travesseiros corporais. Alguns deles podem ter doenças na coluna. Ao deitar de lado, a coluna pode ficar desconfortável porque a coluna não está reta. Usar um travesseiro corporal pode melhorar e regular essa condição. Além disso, muitos deles também são propensos a dores nas costas. Um travesseiro corporal pode fornecer algum suporte para as costas e ajudar a aliviar a dor nas costas.

Por fim, pessoas que dirigem ou trabalham em uma mesa por um longo período também podem se beneficiar de travesseiros corporais. Ficar sentado por muito tempo pode causar fadiga ou prejudicar nosso pescoço e cintura. Travesseiros corporais podem nos ajudar a descansar melhor. Ficar sentado por muito tempo geralmente leva a problemas como hérnia de disco lombar e ombro congelado. Um travesseiro corporal pode reduzir a pressão, aliviar a dor e melhorar a qualidade do descanso.

Como dormir com um travesseiro de corpo?

Se você já comprou um travesseiro de corpo, como dormir com um travesseiro de corpo? Apresentaremos principalmente vários cenários comuns:

1. Usado para ajudar a dormir

• Usado para idosos dormirem de lado: Colocar o travesseiro de corpo entre o abdômen e as pernas pode manter a curva natural da coluna e aliviar efetivamente a pressão na cintura e nas pernas. Ao mesmo tempo, os braços podem ser colocados no travesseiro para evitar má circulação sanguínea.
• Os travesseiros para gestantes geralmente são em formato de E, apoiando a cabeça, a cintura, o abdômen e as pernas. Durante o sono, você pode usar como travesseiro ou segurá-lo. Quando as costas estiverem desconfortáveis, você pode contar com ele para relaxar. Ao amamentar após o parto, coloque um travesseiro no colo do bebê e deixe-o deitado, evitando assim a necessidade da mãe se abaixar ou se curvar com frequência para prevenir a espondilose cervical.
• Forneça suporte para as costas para ajudar a dormir de costas: Pessoas que gostam de dormir de costas podem colocar o travesseiro de corpo sob os joelhos, levantar as pernas e reduzir a pressão na cintura. Você também pode colocar um pequeno travesseiro de corpo nas costas para fornecer um suporte mais forte.
• Aliviar a dor durante lesões ou reabilitação: se houver uma parte do corpo lesionada, você pode colocar um travesseiro corporal na posição específica para fornecer apoio e aliviar a dor.

2. Usado para fins de lazer

• Para ler ou assistir TV para apoiar as costas: Você pode se apoiar em um travesseiro corporal para aliviar a fadiga nas costas e no pescoço.
• Para meditação ou relaxamento: Você pode colocar seu travesseiro corporal no chão e então sentar-se nele para meditar. Ele pode ajudar você a manter a postura correta ao sentar e se sentir mais confortável.

Como escolher um travesseiro corporal adequado?

Um travesseiro corporal adequado deve considerar seu tamanho e material de enchimento. O tamanho deve ser determinado com base na sua altura e na área de uso. Por exemplo, mulheres grávidas são mais adequadas para travesseiros maiores em formato de E. Se você só o usa para apoiar suas costas, o design triangular pode ser adequado para vários cenários. Se você não tem ideia, nossos produtos valem a pena considerar, pois são confortáveis, respiráveis e fáceis de transportar.

Conclusão

No geral, discutimos como dormir com um travesseiro corporal. Em resumo, você pode colocá-lo onde quiser para se apoiar e relaxar. Se você costuma sentir dores nas costas ou tem dificuldade para dormir, usar um travesseiro corporal não vai decepcioná-lo. Espero que este artigo possa ajudá-lo a dormir muito melhor.