Beter slapen: hoe slaap je met een lichaamskussen?

Lichaamskussens zijn ontworpen om verschillende delen van het lichaam te ondersteunen. Vergeleken met gewone kussens, hebben ze een groter ondersteuningsbereik, niet alleen beperkt tot het hoofd en de schouders. Ze passen zich aan de rondingen van ons lichaam aan om ondersteuning te bieden voor het hoofd, de nek, de taille, de benen, enz. om druk te verlichten. Het uiteindelijke doel is om spieren te ontspannen en pijn te verminderen door de bloedsomloop te bevorderen om de slaapkwaliteit te verbeteren. Wie heeft een lichaamskussen nodig? Hoe slaap je met een lichaamskussen? Laten we het samen ontdekken.

Wie heeft er een lichaamskussen nodig?

Ten eerste kan de aanstaande moeder comfortabeler slapen door middel van body pillows. Naarmate de foetus groter wordt, moeten hun taille en buik veel gewicht dragen, dus liggen en omdraaien kan moeilijk worden, wat leidt tot een slechte bloedcirculatie. Op de linkerzij liggen wordt beschouwd als een veiligere slaaphouding tijdens de zwangerschap. Echter, vanwege de aanwezigheid van de foetus, kan deze houding uitputting in de taille en benen veroorzaken die niet bij elkaar gebracht kunnen worden. Echter, een body pillow kan extra ondersteuning bieden voor de benen en knieën, waardoor de druk op de buik en taille wordt verlicht.

Ten tweede hebben ouderen heel erg behoefte aan body pillows. Sommigen van hen kunnen last hebben van ruggengraatziekten. Wanneer ze op hun zij liggen, kan hun ruggengraat ongemakkelijk aanvoelen omdat de ruggengraat niet recht is. Het gebruik van een body pillow kan deze aandoening verbeteren en reguleren. Bovendien zijn veel van hen ook gevoelig voor rugpijn. Een body pillow kan enige ondersteuning bieden aan de rug en helpen rugpijn te verlichten.

Tot slot kunnen mensen die langdurig autorijden of achter een bureau werken ook profiteren van body pillows. Langdurig zitten kan vermoeidheid veroorzaken of schade aan de nek en taille toebrengen. Body pillows kunnen ons helpen beter te rusten. Langdurig zitten leidt vaak tot problemen zoals een hernia in de lumbale wervelkolom en een bevroren schouder. Een body pillow kan de druk verminderen, pijn verlichten en de kwaliteit van de rust verbeteren.

Hoe slaap je met een lichaamskussen??

Als je al een body pillow hebt gekocht, hoe slaap je dan met een body pillow? We zullen voornamelijk een aantal veelvoorkomende scenario's presenteren:

1. Wordt gebruikt om te helpen met slapen

• Wordt gebruikt voor ouderen om op hun zij te slapen: Door het lichaamskussen tussen de buik en benen te plaatsen, kan de natuurlijke kromming van de wervelkolom behouden blijven en effectief de druk op de taille en benen verlichten. Tegelijkertijd kunnen de armen op het kussen worden geplaatst om slechte bloedcirculatie te voorkomen.
• Kussens voor zwangere vrouwen zijn meestal E-vormig en ondersteunen het hoofd, de taille, de buik en de benen. Tijdens het slapen kunt u het kussen gebruiken of vasthouden. Wanneer de rug ongemakkelijk is, kunt u erop vertrouwen dat het ontspant. Wanneer u borstvoeding geeft na de bevalling, leg dan een kussen op de schoot van de baby en laat het plat liggen, zodat de moeder niet vaak hoeft te bukken of te zakken om cervicale spondylose te voorkomen.
• Geef rugondersteuning om te helpen bij het slapen op de rug: Mensen die graag op de rug slapen, kunnen hun body pillow onder hun knieën leggen, hun benen optillen en de druk op hun taille verminderen. U kunt ook een klein body pillow op uw rug leggen om sterkere ondersteuning te bieden.
• Verlicht pijn bij een blessure of revalidatie: Als u een lichaamsdeel geblesseerd hebt, kunt u een lichaamskussen op de juiste plek leggen om steun te bieden en de pijn te verlichten.

2. Gebruikt voor vrijetijdsdoeleinden

• Om de rug te ondersteunen bij het lezen of tv-kijken: U kunt op een lichaamskussen leunen om vermoeidheid in de rug en nek te verlichten.
• Voor meditatie of ontspanning: U kunt uw body pillow op de grond leggen en er vervolgens op gaan zitten om te mediteren. Het kan u helpen de juiste zithouding te behouden en u comfortabeler te voelen.

Hoe kies je het juiste lichaamskussen?

Een geschikt lichaamskussen moet rekening houden met de grootte en het vulmateriaal. De grootte moet worden bepaald op basis van uw lengte en het gebied van gebruik. Zwangere vrouwen zijn bijvoorbeeld meer geschikt voor grotere E-vormige kussens. Als u het alleen gebruikt om uw rug te ondersteunen, kan het driehoekige ontwerp geschikt zijn voor verschillende scenario's. Als u geen idee hebt, zijn onze producten het overwegen waard, omdat ze comfortabel, ademend en gemakkelijk te dragen zijn.

Conclusie

Over het algemeen hebben we besproken hoe je met een body pillow kunt slapen. Kortom, je kunt het overal neerleggen waar je wilt om te ondersteunen en te ontspannen. Als je vaak last hebt van rugpijn of moeite hebt met in slaap vallen, zal het gebruik van een body pillow je niet teleurstellen. Ik hoop dat dit artikel je kan helpen om veel beter te slapen.