Para dormir mejor: cómo dormir con una almohada corporal

Las almohadas corporales están diseñadas para brindar soporte a varias partes del cuerpo. En comparación con las almohadas normales, tienen un rango de soporte más amplio, no se limitan solo a la cabeza y los hombros. Se adaptan a las curvas de nuestro cuerpo para brindar apoyo a la cabeza, el cuello, la cintura, las piernas, etc. para aliviar la presión. El objetivo final es relajar los músculos y reducir el dolor al promover la circulación sanguínea para mejorar la calidad del sueño. ¿Quién necesita una almohada corporal? ¿Cómo dormir con una almohada corporal? Descubrámoslo juntos.

¿Quién necesita una almohada para el cuerpo?

En primer lugar, la futura mamá puede dormir más cómodamente gracias a las almohadas corporales. A medida que el feto crece, su cintura y abdomen tienen que soportar mucho peso, por lo que acostarse y darse la vuelta puede resultar difícil, lo que provoca una mala circulación sanguínea. Acostarse sobre el lado izquierdo se considera una posición para dormir más segura durante el embarazo. Sin embargo, debido a la presencia del feto, esta postura puede provocar cansancio en la cintura y en las piernas que no se pueden juntar. Sin embargo, una almohada corporal puede proporcionar un apoyo adicional para las piernas y las rodillas, aliviando así la presión en el abdomen y la cintura.

En segundo lugar, las personas mayores necesitan almohadas corporales con mucha frecuencia. Algunas de ellas pueden tener enfermedades de la columna vertebral. Al acostarse de lado, su columna vertebral puede sentirse incómoda porque no está recta. El uso de una almohada corporal puede mejorar y regular esta condición. Además, muchas de ellas también son propensas a sufrir dolor de espalda. Una almohada corporal puede proporcionar cierto apoyo para la espalda y ayudar a aliviar el dolor de espalda.

Por último, las personas que conducen o trabajan en un escritorio durante un período prolongado también pueden beneficiarse de las almohadas corporales. Estar sentado durante mucho tiempo puede causar fatiga o dañar el cuello y la cintura. Las almohadas corporales pueden ayudarnos a descansar mejor. Estar sentado durante mucho tiempo suele provocar problemas como hernia de disco lumbar y hombro congelado. Una almohada corporal puede reducir la presión, aliviar el dolor y mejorar la calidad del descanso.

Cómo dormir con una almohada corporal?

Si ya ha comprado una almohada corporal, ¿cómo dormir con ella? A continuación, le presentamos algunos casos habituales:

1. Se utiliza para ayudar a dormir.

• Se utiliza para que las personas mayores duerman de lado: colocar la almohada corporal entre el abdomen y las piernas puede mantener la curva natural de la columna y aliviar eficazmente la presión en la cintura y las piernas. Al mismo tiempo, los brazos se pueden colocar sobre la almohada para evitar una mala circulación sanguínea.
• Las almohadas para embarazadas suelen tener forma de E, que sujetan la cabeza, la cintura, el abdomen y las piernas. Durante el sueño, se puede utilizar como almohada o sujetarla. Cuando la espalda esté incómoda, se puede apoyar en ella para relajarse. Al amamantar después del parto, se coloca una almohada en el regazo del bebé y se deja reposar en posición horizontal, evitando así que la madre tenga que agacharse o agacharse con frecuencia para prevenir la espondilosis cervical.
• Proporcionar apoyo para la espalda para ayudar a dormir boca arriba: las personas a las que les gusta dormir boca arriba pueden colocar su almohada corporal debajo de las rodillas, elevar las piernas y reducir la presión en la cintura. También puede colocar una almohada corporal pequeña sobre su espalda para brindar un apoyo más fuerte.
• Alivie el dolor durante una lesión o rehabilitación: si hay alguna parte del cuerpo lesionada, puede colocar una almohada corporal en la posición específica para brindar apoyo y aliviar el dolor.

2. Utilizado para fines de ocio.

• Para leer o ver televisión para apoyar la espalda: puedes apoyarte en una almohada corporal para aliviar la fatiga en la espalda y el cuello.
• Para meditar o relajarse: puede colocar su almohada corporal en el suelo y luego sentarse en ella para meditar. Puede ayudarlo a mantener una postura correcta al sentarse y sentirse más cómodo.

¿Cómo elegir una almohada corporal adecuada?

Una almohada corporal adecuada debe tener en cuenta su tamaño y el material de relleno. El tamaño debe determinarse en función de su altura y el área de uso. Por ejemplo, las mujeres embarazadas son más adecuadas para almohadas más grandes con forma de E. Si solo la usa para apoyar la espalda, el diseño triangular puede ser adecuado para varias situaciones. Si no tiene idea, vale la pena considerar nuestros productos, ya que son cómodos, transpirables y fáciles de transportar.

Conclusión

En general, hemos hablado de cómo dormir con una almohada corporal. En resumen, puedes colocarla donde quieras para apoyarte y relajarte. Si a menudo sientes dolor de espalda o tienes dificultades para conciliar el sueño, usar una almohada corporal no te decepcionará. Espero que este artículo te ayude a dormir mucho mejor.